ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় বিস্তারিত জানুন।
ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় অত্যন্ত কার্যকরী। মানব দেহের মেইন সমস্যার মধ্যে রয়েছে গ্যাস্ট্রিক সমস্যা।পানির মাধ্যমে কি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করা যায়। গ্যাস্ট্রিক সমস্যা থেকে কিভাবে রক্ষা পাবেন এর সঠিক তথ্য খুঁজে পাচ্ছেন না। চিন্তার কারণ নেই আমরা আপনাদেরকে গ্যাস্ট্রিক সমস্যা থেকে কিভাবে রক্ষা পাবেন সে সম্পর্কে বিস্তারিত বর্ণনা করব।
প্রিয় পাঠকগণ কিভাবে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি পাবেন সে সম্পর্কে তথ্য পেতে আমাদের আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়বেন। আমরা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা সমাধানের বিষয় নিয়ে নিচে বিস্তারিত আলোচনা করব।
উপস্থাপনা
মানবদেহের নানা সমস্যার মধ্যে অন্যতম হলো গ্যাস্ট্রিক সমস্যা। কম বেশি প্রত্যেকটা মানুষেরই এই সমস্যার সম্মুখীন হয়। এক কথায় গ্যাস্ট্রিক হলো মানব দেহের পেটের আস্তরণের প্রদাহ। এ সমস্যা দীর্ঘ সময় হতে পারে এবং অল্প সময়ের জন্য হতে পারে। এটার কোন উপসর্গ থাকতেও পারে নাও থাকতে পারে। গ্যাস্ট্রিক সমস্যার মূল লক্ষণ গুলো হল বমি বমি ভাব খুদা হ্রাস এবং পেট ফুলে যাওয়া। মনে রাখবেন যেখানে সমস্যা আছে সেখানে সমাধানও রয়েছে। ঠিক তেমনি আপনি ঘরে বসে গ্যাসের সমস্যা চিরতরে মুক্তি পেতে পারেন। তাই ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো।
পানির মাধ্যমে
ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় হল পানি পান করা। পানির সুফল সম্পর্কে সবাই জানে, আপনি যদি প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করতে পারেন। তাহলে গ্যাস্ট্রিকের যন্ত্রণা থেকে আস্তে আস্তে মুক্তি পাবেন। আপনারা সবাই জানেন যে,পানি খাবারের হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং মানবদেহের পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার রাখতে খুবই সাহায্য করে। আপনি যদি প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পান করতে পারেন তাহলে গ্যাসটির সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি পাবেন।
ডাবের পানির মাধ্যমে
ডাবের পানির উপকার সম্পর্কে আপনারা কম বেশি সবাই জানেন, ডাবের পানি গ্যাস্ট্রিক সমস্যা থেকে দূর করতে অনেকটা সাহায্য করে। ডাবের পানির মধ্যে রয়েছে ফাইবার যা আপনার খাবারের হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এবং পাশাপাশি পেটের অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে।এছাড়াও বুকের জ্বালাপোড়া এবং পেটের ব্যাথা জাতীয় সকল সমস্যা দূর করতে ডাবের পানির কার্যকারিতা অনেক। আপনি যদি উপরের সকল বিষয়গুলো নিয়মিত মেনে চলতে পারেন তাহলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি পাবেন। তাই ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় পেতে ডাবের পানি বিকল্প নেই।
শসা খাওয়ার মাধ্যমে
শসা খাওয়ার মাধ্যমে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। শসা এক প্রকার পানি এবং ঠান্ডা জাতীয় সবজি। শসা পেট ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। শসার মধ্যে রয়েছে ফ্লেভানয়েড ও ইনফ্লেমেটরি উপাদান। যার কারণে পেটের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। আপনি যদি প্রতিদিন একটা দুইটা করে শসা খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন তাহলে একটা সময় দেখতে পাবেন আপনার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অনেকটা কমে গেছে। এভাবেই ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় জানা থাকলে খুব সহজে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে আস্তে আস্তে মুক্তি পেতে পারেন।
কলা খাওয়ার মাধ্যমে
মানুষের মধ্যে আমাদের কিছু বদ অভ্যাস রয়েছে এদের মধ্যে অনেকেই একটু বেশি লবণ খান। যাতে করে আপনার খাবারের হজম শক্তি কমে যায়। এর ফলে আপনার পরিপাকতন্ত্রে গ্যাস্টিকের সমস্যা দেখা যায়। কলা খাওয়ার মাধ্যমে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। কারণ কলার মধ্যে রয়েছে পটাশিয়াম এতে করে আপনার শরীরের সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। কলা খাবারের হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং কলা খাওয়ার মাধ্যমে মানবদেহের দূষিত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। তাই আপনি নিয়মিত কলা খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন যাতে করে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি পান। এখানে ক্লিক করুন
রসুন খাওয়ার মাধ্যমে
রসুনের উপকার সম্পর্কে কে না জানে, রসুন মানবদেহের বিভিন্ন অংশে বিভিন্নভাবে কাজ করে থাকে। রসুন খাওয়ার মাধ্যমে আপনি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। কারণ রসুলের মধ্যে রয়েছে অ্যাসিডিটি কমানোর শক্তি। অ্যাসিডিটি সমস্যা হ্রাস করতে রসুন খুবই উপকারী এবং কার্যকরী। এজন্য রসুনের কোন বিকল্প নেই। আপনি যদি প্রতিদিন ১-২ কোয়া রসুন খেতে পারেন তাহলে স্টমাকে অ্যাসিডিটি ক্ষরণের মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করবে। আপনি যদি প্রতিদিন রসুন খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন। তাহলে গ্যাস্ট্রিক সংক্রান্ত বিভিন্ন উপসর্গ আপনার শরীর থেকে আস্তে আস্তে কমে যেতে সাহায্য করবে। তাই ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় সবার জানা থাকা দরকার।
আদা খাওয়ার মাধ্যমে
আদা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি- ইনপ্লেমেটরি উপাদান যার ফলে গ্যাস্ট্রিক সমস্যায় বুকের জ্বালাপোড়া এবং বুক ব্যথা রোধ করতে সাহায্য করে থাকে। আধা খাওয়ার মাধ্যমে বমি সমস্যা এবং বদ হজম ,গ্যাসে পেট ফোলা সমস্যা দূর করে ফেলে। আপনার যদি খুব বেশি পেট ফাঁপা এবং পেটে গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয়। তাহলে আদা কুচি কুচি করে লবণ দিয়ে খেতে পারেন। যাতে করে দ্রুত সময়ের মধ্যে আপনার পেটেরে গ্যাসের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। 
এবং আদার রসের সাথে খাঁটি মধু মিক্সচার করে খেতে পারলে গ্যাস্ট্রিক সমস্যা থেকে মুক্ত পাওয়া সম্ভব।গ্যাস্ট্রিক সমস্যার দূর করার আরেকটি সহজ পন্থা হলো কচি কচি করে আদা কেটে গরম পানিতে দশ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন এবং সাথে খাঁটি মধু মিক্সচার করে চায়ের মত করে পান করুন। এই পদ্ধতি দিনে ২/৩ বার পানি পান করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। তাই গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দূর করার জন্য আদার বিকল্প নেই ।
আলুর রস খাওয়ার মাধ্যমে
ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় হল আলুর রস। আলুর মধ্যে রয়েছে অ্যালকালাইন উপাদান যা গ্যাস্ট্রিকের সকল লক্ষণগুলো দূর করতে সাহায্য করে। আপনি যদি প্রতিদিন একটি বা দুটি আলু কেটে রস বের করে হালকা কুসুম গরম পানির সাথে মিক্সার করে প্রতিদিন দিনে ২ থেকে ৩ বার পানি সেবন করতে পারেন। এবং প্রত্যেকবার খাবারের ৩০মিনিট আগে এই পানি সেবন করতে পারেন তাহলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে আস্তে আস্তে মুক্তি পেতে পারেন। অন্তত এই আলুর রস ২ থেকে ৩ সপ্তাহ সেবন করতে পারলে তাহলে চিরতরে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। তাই আলুর রস গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সমাধান।
পেঁপে খাওয়ার মাধ্যমে
পেঁপে খাওয়ার মাধ্যমে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। কারণ পেঁপের মধ্যে রয়েছে এনজাইম যা খাবারের হজম শক্তি বাড়তে সাহায্য করে। প্রতিদিন খালি পেটে পেঁপের ২/৩ টুকরা খেলে খাবার হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে এবং পেটের পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করবে। আপনি যদি প্রতিদিন পেঁপে খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন তাহলে গ্যাস্ট্রিক সমস্যার দূর করা যাবে। তাই গ্যাস্ট্রিক সমস্যা সমাধানের জন্য পেঁপে খাওয়ার বিকল্প নেই।
হলুদ খাওয়ার মাধ্যমে
ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় হলুদ খাওয়া। গ্যাস্ট্রিক সমস্যা সমাধানে হলুদ বেশি কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। নিয়মিত হলুদ খাওয়ার ফলে চর্বি জাতীয় সকল খাবার হজমে সাহায্য করে থাকে। বুকের যত জ্বালাপোড়া এবং পেটের সকল ধরনের গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দূর করতে হলুদ খুবই গুরুত্বপূর্ণ উপাদন। এজন্য খাবারের সাথে হলুদ খাওয়ার অভ্যাস করতে পারলে গ্যাস্ট্রিক জাতীয় সমস্যা দূর করা সম্ভব। আপনি যদি নিয়মিত ঘুমানোর আগে এক গ্লাস কুসুম কুসুম গরম দুধের সাথে হলুদ মিশে পান করতে পারেন। তাহলে খুব সহজে গ্যাস্ট্রিকের সকল সমস্যা দূর করা সম্ভব।
দই খাওয়ার মাধ্যমে
ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় এর অন্যতম মাধ্যম হলো দই। গ্যাস্ট্রিক দূর করার সহজ উপায় হলো নিয়মিত দই খাওয়া। কারণ দুইয়ের মধ্যে রয়েছে ল্যাকটোব্যাকিলাস,অ্যাসিডোফিলাস এবং বিফিডাস এর মত বিভিন্ন ধরনের উপকারী ব্যাকটেরিয়া। এ ধরনের উপকারী ব্যাকটেরিয়া আপনার খাবারের হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং পেটের গ্যাস কমাতে সাহায্য করে। এজন্য নিয়মিত খাবারের পরে দই খাওয়া খুবই উপকারী।
আপনি যদি প্রতিদিন দুই থেকে তিন চামচ দই খেতে পারেন তাহলে সারা জীবনের জন্য গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। দই খাওয়ার পরে আমাদের পাকস্থলীকে এইচ পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করে থাকে। যা গ্যাস্ট্রিক তৈরি করার অন্যতম কারণ। নিয়মিত দই খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। গ্যাস্ট্রিক দূর করার আরো একটি সহজ উপায় হলো কলা, দই, এবং মধু একসাথে খেতে পারলে খুব দ্রুত গ্যাস্ট্রিক সমস্যা হতে রক্ষা পাওয়া সম্ভব।
জিরা মসলা খাওয়ার মাধ্যমে
জিরা মসলা গ্যাস্ট্রিক দূর করতে সাহায্য করে। আপনারা অনেকে জিরা মসলা চিনে থাকবেন যা খাবারের তরকারির মধ্যে দেয়া হয়। জিরা মসলা প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে বাসিমুখে দুই তিন টুকরা জিরা মসলা রস করে খেয়ে নিতে পারেন। এতে করে খাবারে হজম শক্তি দ্বিগুণ বৃদ্ধি করবে এবং আস্তে আস্তে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করবে। তাই আপনারা খুব সহজে ঘরে বসে এই উপায়গুলো ব্যবহার করে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি পেতে পারেন। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে ভাজি পোড়া খাবার বর্জন করতে হবে তাহলেই এই সমস্যা থেকে সমাধান হওয়া সম্ভব।
তুলসি পাতা খাওয়ার মাধ্যমে
তুলসী পাতা খুবই উপকারী একটি উপাদান। আপনারা কম-বেশি সবাই এই তুলসী পাতা সম্পর্কে অবগত আছেন। তুলসী পাতার রস খেলে সহজে গ্যাস্ট্রিক সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। মানবদেহে বিভিন্ন সমস্যা সমাধানের জন্য তুলসির পাতা রস করে হালকা কুসুম কুসুম গরম পানির সাথে মিক্সচার করে পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ঠিক তেমনি তুলসী পাতার রস গরম পানি দিয়ে পান করলে গ্যাস্টিকের সমস্যা হতে রক্ষা পাওয়া যায়।
আপনারা চাইলেই এই সহজ পদ্ধতি ঘরে বসে তৈরি করতে পারেন যাতে করে গ্যাস্ট্রিকের সকল লক্ষণ গুলো রোধ করা যায়। প্রতিদিন রাতে কুসুম কুসুম গরম পানির সাথে আদার রস খেলে মানবদেহের পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। এজন্য বলা হয় তুলসী পাতা গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সমাধান। এভাবে খুব সহজে ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় অবলম্বন করা যায়।
পুদিনা পাতা খাওয়ার মাধ্যমে
ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় হল পুদিনা পাতার রস। পুদিনা পাতা গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সমাধান হিসেবে খুবই উপকারী উপাদান। হালকা গরম পানির সাথে পুদিনা পাতার রস মিক্সার করে খেলে পেটের ফাঁপা এবং বমির ভাব জনিত সকল ধরনের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।আপনারা চাইলে খুব সহজেই এই পুদিনা পাতার রস ঘরে বসে তৈরি করে পান করতে পারেন। এতে করে গ্যাস জাতীয় সকল ধরনের লক্ষণগুলো আস্তে আস্তে দূর করতে সাহায্য করবে।
আনারস খাওয়ার মাধ্যমে
গ্যাস্ট্রিক সমস্যা সমাধানের আরো একটি উপাদান হলো আনারস। আনারসের মধ্যে রয়েছে শতাংশ পানি এবং ব্রমেলিন নামক এক ধরনের এনজাইম যা খাবারের হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। আনারস খাওয়ার ফলে পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। এবং আনারস খাওয়ার ফলের শরীরের ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধি করে। খাবারের ৩০ মিনিট পরে নিয়মিত আনারস খেলে গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণগুলো আস্তে আস্তে দূর হয়ে যায়। তাই গ্যাসটির সমস্যা হাত থেকে রক্ষা পেতে আনারসের বিকল্প নেই।
লেবু পানি খাওয়ার মাধ্যমে
লেবুর উপকার সম্পর্কে অনেকেই জানেন না অথচ আমরা সব ধরনের খাবারের সাথে লেবু খেয়ে থাকি।লেবু গ্যাস্ট্রিক সমস্যা সমাধান করে থাকে। লেবু এমন একটি উপাদান যার মধ্যে এক ধরনের এসিড রয়েছে যা খাবারের হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে পানির সাথে লেবু মিশিয়ে খেলে গ্যাস্ট্রিকের উপসর্গ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। তাই আপনি ঘরে বসে নিয়মিত লেবুর পানি খেতে পারলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে মুক্তি পেতে পাবেন। এজন্য লেবুকে খুব উপকারী উপাদান বলা হয়। আর এভাবে ঔষুধের পরিবর্তে ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় অবলম্বন করে যেতে পারে।
হাঁটা ও ব্যায়াম করার মাধ্যমে
গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সমাধানের অন্যতম একটি দিক হলো নিয়মিত হাটা এবং ব্যায়াম করা। নিয়মিত সকালে ঘুম থেকে উঠে হাঁটা এবং ব্যায়াম করলে পেটের ভিতরে যে গ্যাস থাকে তা বের হয়ে যায়। শুধু তাই না নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীর অনেক হালকা এবং পাতল হয়ে যায়। তাই আপনি যদি প্রতিদিন নিয়মিত হাটা এবং ব্যায়াম করার অভ্যাস করতে পারেন। তাহলে খুব সহজে গ্যাস্ট্রিকের উপস্বর্গ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। তাই এই সহজ উপায় যে কেউ ঘরে বসে করতে পারলে গ্যাস্টিকের হাত থেকে রক্ষা পেতে পারে।
ফাইবার যুক্ত খাবার মাধ্যমে
মানবদেহের খাবার খুবই একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। কারণ খাবারের ফলেই পেটে চর্বি এবং বদ হজমের কারণে গ্যাস্ট্রিকের সৃষ্টি হয়। এজন্য যে সকল খাবারগুলোতে ফাইবার যুক্ত খাবার রয়েছে এই খাবার গুলো বেশি বেশি খেতে হবে। ফাইবারযুক্ত খাবার গুলো পেটের গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। একটা পরিসংখ্যানে দেখা গিয়েছে যে, মেয়েদের ক্ষেত্রে ২৫ শতাংশ এবং পুরুষদের ক্ষেত্রে ৩৮ শতাংশ ফাইবার খাবার খাওয়া খুবই জরুরী। সবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে এজন্য আমাদের প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি খেতে হবে। যার ফলে খুব সহজে আমরা গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সমাধান থেকে মুক্তি পেতে পারি।
গরম পানিতে গোসল করার মাধ্যমে
ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় হল বাড়িতে গরম পানিতে গোসল করা। গরম পানি গ্যাস্ট্রিক সমস্যার জন্য খুবই কার্যকরী উপাদান হিসেবে কাজ করে। নিয়মিত গরম পানিতে গোসল করলে পেটের ব্যথা এবংপেটের গ্যাস আস্তে আস্তে কমে যায়। গরম পানিতে গোসল করার ফলে পেটে গ্যাস হতে দেয় না এবং নিয়মিত গোসলের ফলে অস্ত্রের উপর চাপ কম পড়ে এবং অস্ত্র ভালো থাকে যাতে করে গ্যাস্ট্রিকের উপক্রম লক্ষ্য করা যায় না। এ জন্য গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করার জন্য গরম পানি খাওয়ার বিকল্প নেই।
পেটে ম্যাসাজ করার মাধ্যমে
গ্যাস্ট্রিকের উপসর্গ লক্ষ্য করলে পেটের মাসাজ সমস্যার সমাধান করে থাকে। মাঝে মাঝে পেট ব্যথা করলে পেটের মাঝখানে মাসাজ করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করা যায়। আমাদের দেশে অনেক থেরাপিস্ট ডাক্তার রয়েছে যারা পেটের মাসাজ এর মাধ্যমে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করে থাকে।
এজন্য গ্যাস্ট্রিকের প্রবলেম হলে পেটের মাসাজ মাধ্যমে এর সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। এভাবেই ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় জানা থাকলে খুব সহজে গ্যাস্ট্রিক জাতীয় সমস্যা সমাধান করা যেতে পারে।
সকালে খালি পেটে মুড়ি খাওয়ার মাধ্যমে
আমরা সবাই কম বেশি মুড়ি খেয়ে থাকি কিন্তু দুঃখজনক হলো আমরা মুড়ির উপকারিতা সম্পর্কে কেউ জানিনা। গ্যাস্ট্রিক সমস্যার জন্য মুড়ি খুবই কার্যকরী উপাদান। আপনি যদি প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে দুই তিন মোট সাদা মুড়ি খেয়ে ৩০ মিনিট পর পানি পান করতে পারেন তাহলে আস্তে আস্তে গ্যাস্ট্রিকের উপসর্গ গুলো দূর হয়ে যাবে। আমাদের দেশে অনেক ডাক্তার আছে যারা রোগীকে মুড়ি খেতে বলেন যাতে করে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পায়। এজন্য গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সমাধানের জন্য মুড়ি কোন বিকল্প নেই। এটি হলো ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় এবং অন্যতম পদ্ধতি।
শেষ মন্তব্য
উপরের উপযুক্ত আলোচনা থেকে বলতে পারি যে,গ্যাস্ট্রিক সমস্যার যতগুলো উপায় নিয়ে আলোচনা করেছি। সবগুলো উপায় যদি নিয়মিত মেনে চলতে পারেন তাহলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে চিরদিনের জন্য মুক্তি পাওয়া সম্ভব। বিশেষ করে নিয়মিত খাবার খেতে হবে এবং খাবার অনিয়মিত ও তৈলাক্ত খাবার যেমন ভাজি পোড়া এই ধরনের খাবার থেকে বিরত থাকতে হবে। এই ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় যদি মেনে চলতে পারেন তাহলে গ্যাস্টিক জাতীয় সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে।প্রিয় পাঠকগণ আশা করি আমরা আপনাদের কাছে সঠিক তথ্য দিতে সক্ষম হয়েছি। আমাদের এই আর্টিকেলগুলো ভালো লাগলে আপনার পছন্দের মানুষের সাথে শেয়ার করতে পারেন। এবং তাদের কাছে তথ্য পৌঁছে দিতে পারেন সবাইকে ধন্যবাদ।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url